당뇨증상예방하러 가기
### 왜 당뇨 증상을 알아야 할까
겉으로는 멀쩡해 보여도 혈당이 높으면 우리 몸의 여러 기관에 서서히 손상을 주기 시작합니다.
처음에는 단순한 갈증이나 피로로 여길 수 있지만, 시간이 지나면 신장·눈·혈관 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
우리나라의 경우 서구화된 식습관, 운동 부족, 스트레스 증가 등으로 인해 당뇨 환자가 꾸준히 증가하고 있습니다.
예를 들어, 당뇨망막병증은 시력을 잃을 수 있는 심각한 합병증이고, 신부전증은 투석을 받아야 할 정도로 신장 기능이 손상되는 결과를 초래할 수 있습니다.
즉, 나이와 상관없이 누구나 당뇨 증상에 대해 인식하고 미리 관리해야 한다는 뜻입니다.
국가건강검진을 통해 기본적인 혈당 검사와 당화혈색소(HbA1c) 검사를 받을 수 있으며, 이를 통해 조기 당뇨 발견이 가능합니다.
작은 증상 하나하나를 무시하지 않고, 조기 대응하는 것이 건강을 지키는 첫걸음입니다.
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### 당뇨와 피부 건강
- 작은 상처도 쉽게 낫지 않고 곪을 수 있습니다.
- 피부 트러블이 잦은 경우, 단순한 피부질환이 아니라 혈당 문제일 수 있습니다.
- 여성의 경우 질염, 남성의 경우 피부 곰팡이 감염이 반복된다면 혈당 관리 필요성이 큽니다.
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### 당뇨망막병증
- 혈당이 높아지면 눈의 모세혈관이 손상되면서 당뇨망막병증이 생길 수 있습니다.
- 당뇨로 인한 합병증 중 하나가 백내장과 녹내장 발생률 증가입니다.
- 눈이 뿌옇게 보이거나 시야가 가려지는 현상이 반복되면 전문의 상담이 필요합니다.
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### 밤에 자주 깨는 이유
- 혈당이 높으면 소변으로 포도당이 빠져나가면서 소변량이 많아집니다.
- 밤에 화장실을 자주 가는 것도 당뇨 초기 신호일 수 있습니다.
- 소변에서 단내가 나는 경우도 있으며, 이는 혈당이 높아 신체가 제대로 대사를 하지 못한다는 의미입니다.
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### 체내 수분 부족 신호
- 물을 아무리 마셔도 갈증이 해소되지 않는다면 당뇨를 의심할 수 있습니다.
- 입안이 자주 마르고, 침이 끈적거리거나 구취가 생기는 것도 대표적인 증상입니다.
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### 혈액순환 장애와 신경 손상
- 당뇨 환자는 발끝 감각이 무뎌지고 상처가 나도 쉽게 알아차리지 못합니다.
- 심하면 절단까지 이어질 수 있어 ‘당뇨발’ 관리가 중요합니다.
- 매일 발을 확인하고, 보습제를 발라주는 습관이 필요합니다.
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### 생활 속에서 느끼는 신호
- 혈당이 불안정하면 쉽게 피로해지고 집중력이 떨어집니다.
- 반대로 급격한 체중 증가도 인슐린 저항성과 관련이 있습니다.
- 잦은 두통, 어지럼증, 무기력감도 당뇨와 관련된 신호일 수 있습니다.
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### 결론
따라서 이런 증상이 반복되면 반드시 병원을 찾아 정확한 검사를 받는 것이 중요합니다.
무엇보다 당뇨는 예방이 가능합니다.